crossfit box Kraków

Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by zaadaptować się do wymogów każdego człowieka.

Powerlifting kraków

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć peÅ‚ne przekonanie, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Zwykle na siÅ‚owniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednakowoż nie ma kÅ‚opotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:

•    w nadzwyczaj szybkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega niemniej jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.