crossfit box Kraków

Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit został zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być przydatne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność treningów tak, by zaadaptować się do wymogów każdego człowieka.

Powerlifting kraków

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez fachowych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednakowoż nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam ujrzeć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W istocie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających gigantyczne ciężary:

•    w nadzwyczaj szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega niemniej jednak na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.