Kompletny przewodnik po menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu kobiety, który oznacza ustaniem cyklu menstruacyjnego. Przeważnie występuje między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten zachodzi przedwcześnie lub później.

Objawy menopauzy

Do najczęściej spotykanych objawów należą nagłe fale ciepła, potliwość nocna, zmiany nastroju, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Stosuje się hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny oraz relaks.

Menopauza to czas zmian, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki wiedzy i pomocy specjalistów.