włoska restauracja w centrum Krakowa

WÅ‚osi wiedzÄ…, jak jeść. Być może w nastÄ™pstwie tego, że wykorzystane przez nich skÅ‚adniki sÄ… Å›wieże, aromatyczne i wÅ‚aÅ›ciwe dla każdego. Tradycyjna kuchnia wÅ‚oska podąża Å›ródziemnomorskim wzorem pożywienia – koncentruje siÄ™ na prostych, oczywistych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na Å›wiecie. Badania podkreÅ›lajÄ…, że korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej mogÄ… obejmować poprawÄ™ utraty wagi, poprawniejszÄ… kontrolÄ™ poziomu cukru we krwi oraz obniżenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie pożywienie jest również wyborne oraz oznacza wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, które nie tylko smakujÄ… niesamowicie, jednak też sÄ… caÅ‚e napakowane atrybutami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

włoska restauracja w centrum Krakowa

Zerknij na parę poniższych składników, które stanowią istotę kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina i gotuj!

Oliwa z oliwek
Jest to praktycznie niebezużyteczne uporządkowanie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, jakie spożywa się w trakcie realizowania diety w stylu śródziemnomorskim, ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej zmniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest sowita w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak też witaminę E i inne zdrowe związki, które pomniejszają stan zapalny.

restaurants main market square krakow

Pomidory z puszki
OrzeźwiajÄ…ce pomidory sÄ… perfekcyjne, lecz te z puszki mogÄ… uczynić, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest niezmiernie ważne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed niektórymi nowotworami, schorzeniami serca i osteoporozÄ… oraz mogÄ… funkcjonować jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na swoim koncie długą przeszłość wyeksploatowania z racji posiadanych atrybutów leczniczych. Po pierwsze, mieści związek o nazwie allicyna, jaki przyczynia się do odprężenia naczyń krwionośnych (to właśnie dzięki czemu krew ma prawo płynąć bez ograniczeń), powoduje powstawanie naczyń krwionośnych oraz zapobiega kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku niosą ze sobą jeszcze więcej korzyści: mogą zatrzymać wzrost komórek nowotworowych w celu asekuracji przed rakiem oraz obniżyć poziom glukozy we krwi w celu słabnięcia ryzyka cukrzycy.